Terapia individual
Un espacio para comprender, regularte y reconocerte.
La terapia individual es un acompañamiento para personas que quieren entender qué les pasa, por qué les pasa y —sobre todo— cómo empezar a vivir de otra manera. No se trata sólo de “hablar de lo que te ocurre”, sino de aprender a escucharte, regularte y relacionarte con tu mundo interno con más claridad, sostén y recursos.
Una historia que escuchar y comprender
Trabajo con personas que sienten ansiedad, agotamiento emocional, bloqueos, dificultades en sus relaciones, heridas de la infancia o una sensación difusa de “no estar bien” sin saber por dónde empezar.
Aquí no eres un problema que resolver: eres una historia que escuchar y comprender.
¿Cómo trabajo en terapia individual?
Ir por primera vez al psicólogo genera ansiedad. Es normal dudar: ¿Qué le cuento? ¿Me podrá ayudar? ¿Será la profesional adecuada? * Y es lógico.
Creo en la fuerza del vínculo terapéutico, en el acompañamiento desde la presencia y en generar un espacio donde puedas ser tú, sin juicio y sin prisa.
Aquí no vienes a “arreglarte”: vienes a encontrarte.
Enfoque Gestalt: presencia, autenticidad y darse cuenta
Enfoque Sistémico: cómo construiste tu identidad
Trabajo con el niño/niña interior y trauma del desarrollo
En terapia trabajamos para que esas partes internas —que siguen activas y demandantes- puedan ser reconocidas y acompañadas desde un yo adulto más presente, regulado y compasivo.
Un proceso que une mente, emoción y cuerpo
Mi metodología integra además herramientas de Terapia Somática Afectiva, donde el cuerpo es un aliado fundamental para regularte, comprender tus límites y ampliar tu capacidad de sostén interno. (Aquí enlaza al apartado correspondiente de terapia somática afectiva).
Regulación emocional, presencia corporal y vínculo terapéutico: es desde esa combinación donde se produce realmente el cambio
Para quién es la terapia individual
Para ti si:
- Quieres entender por qué te sientes como te sientes.
- Quieres dejar de reaccionar "en automático".
- Te cuesta manejar la ansiedad, el estrés o la desconexión emocional.
- Sientes que repites patrones en tus relaciones.
- Has vivido heridas emocionales o experiencias que te dejaron una marca.
Lo que puedes esperar del proceso
- Un espacio seguro y sin juicio, donde puedes ser tú sin filtros
- Acompañamiento profesional y humano, basado en presencia, respeto y honestidad.
- Herramientas prácticas para regularte, comprenderte y tomar decisiones más conscientes.
- Un proceso profundo pero sostenido, sin prisas, sin exigencias, sin presionarte a “estar bien” ni a ir donde aún no puedas/quieras.
