Terapia Somática Afectiva
Un enfoque corporal y emocional para regular tu sistema nervioso y restaurar tu equilibrio interior
¿Qué es la Terapia Somática?
Es un enfoque que entiende que el malestar emocional vive también en el cuerpo, no solo en la mente.
La Terapia Somática ayuda a regular el sistema nervioso a través de movimientos suaves, respiración consciente y exploraciones corporales seguras, para que puedas sentirte más calmada/o, más presente y menos atrapada/o en patrones que se repiten.
Es una terapia que enseña al cuerpo a responder de formas nuevas, liberando sin invasión, los mecanismos de defensa que lo mantienen atrapado en el pasado.
Una historia que escuchar y comprender
Trabajo con personas que sienten ansiedad, agotamiento emocional, bloqueos, dificultades en sus relaciones, heridas de la infancia o una sensación difusa de “no estar bien” sin saber por dónde empezar.
Aquí no eres un problema que resolver: eres una historia que escuchar y comprender.
¿Por qué se le llama Afectiva?
Porque el cuerpo no se regula solo. El sistema nervioso humano necesita vínculo, presencia y co-regulación para aprender nuevas rutas.
El término Afectiva señala algo esencial en este enfoque:
La regulación emocional ocurre en relación
El trabajo corporal se sostiene desde lo afectivo
La Terapia Somática Afectiva ofrece un acompañamiento profesional para mejorar tu bienestar corporal y ayudarte a vivir con mayor tranquilidad, conexión y autenticidad.
Regulación emocional, presencia corporal y vínculo terapéutico: es desde esa combinación donde se produce realmente el cambio
Para quién es la terapia somática afectiva
La Terapia Somática puede ayudarte especialmente si:
- Sientes dificultad para regular tus emociones
- Te cuesta desconectar y tu cuerpo está siempre en alerta
- Experimentas bloqueo emocional, fatiga o desconexión corporal
- Arrastras heridas de la infancia o experiencias que aún te afectan
- Vives con mucha tensión y rigidez corporal
- Necesitas mejorar tu regulación en relaciones y vínculos afectivos
- Quieres aprender a sentirte más segura/o y presente en tu vida diaria
¿Por qué es necesaria?
Porque muchas de las dificultades emocionales necesitan combinar la terapia hablada con la psico corporal.
La Terapia Somática ofrece:
- Regulación emocional más estable
- Reducción progresiva de tensión y rigidez
- Más claridad y presencia
- Mayor capacidad para conectar contigo y con los demás
- Conciencia corporal e integración traumática.
- Mayor auto conocimiento y escucha interior
Es un enfoque que te devuelve al cuerpo como aliado, no como un mero ejecutor de la mente.
¿Qué incluye la Terapia Somática Afectiva?
Un proceso integrador que combina:
-
Teoría Polivagal aplicada
Para aprender a volver a la calma, reconocer tus estados nerviosos y generar seguridad interna. -
Bioenergética
Para liberar bloqueos y aumentar tu energía vital mediante posturas, movimientos y descarga suave de tensión. -
Breathwork terapéutico
Respiración guiada para calmar, regular, equilibrar y ampliar la capacidad emocional y fisiológica.
